Stres saat kehamilan bukan sekadar ‘biasa saja’. Banyak bunda yang mengira kalau sedikit cemas atau sering menangis itu hal wajar—padahal, bahaya stres kehamilan dapat berdampak besar pada ibu dan janin. Di artikel ini, kalian akan kok bisa tahu apa saja efek negatifnya, kenapa bisa terjadi, dan yang paling penting: bagaimana cara alami untuk mengatasinya. Yuk, scroll terus karena ini penting untuk semua calon ibu!
Apa Itu Stres Saat Kehamilan?
Stres saat hamil adalah reaksi emosional maupun fisiologis terhadap perubahan hidup yang ekstrem—baik itu hormon, tekanan batin, atau kondisi sosial. Selama hamil, produksi hormon kortisol dan CRH (Corticotropin-Releasing Hormone) meningkat. Ketika kadar kortisol terus-menerus tinggi, tubuh malah mengira bayi sudah siap lahir, sehingga memicu persalinan dini. Belum lagi prevalensinya: estimasi satu dari tiga ibu hamil pernah mengalami stres signifikan selama kehamilan.
Bahaya Stres pada Ibu Hamil
- Risiko persalinan prematur tinggi sekali—sebagian studi mencatat risiko mencapai 25–60% lebih besar jika